از كجا بفهميم افسرده ايم؟

^{از كجا بفهميم افسرده ايم؟}

^{علائم رايج افسردگي مي تواند شانس ادامه زندگي سالم را غير ممكن كند. افسردگي نگاه فرد را به زندگي دچار تحريف كند و همه چيز را سامان ناپذير جلوه دهد و احساس تنهايي و بي كسي را در فرد تقويت كند}

^{سالانه 14 ميليون بزرگسال امريكايي (6.7% از جمعيت بالاي 18 سال) تحت تاثير اين اختلال قرار مي گيرند.ولي خبر خوب اين است كه اين بيماري با تمام قدرت شيوعي كه دارد، كاملا درمان پذير است.بعضي از مهم ترين علائم احساسي فردي كه دچار افسردگي است شامل موارد زير است}

^{1- احساس غم، پوچي، نااميدي و يا بهت زدگي: اين احساس تقريبا هميشه افراد افسرده را درگير مي كند.}

^{2- از دست دادن علاقه به چيزهايي كه قبلا از آن لذت مي برديم: عدم علاقه به دوستان، از دست دادن ميل جنسي و يا انجام سرگرمي هايي كه قبلا براي فرد لذت بخش بوده است}

^{3- اضطراب و بي قراري: ممكن است فرد زودجوش وعصبي شود و كمتر احساس آرامش داشته باشد}

^{4- مشكل در تصميم گيري: افسردگي باعث مي شود كه فرد نتواند به روشني فكر كند و يا تمركز بگيرد و ساده ترين انتخاب ها به نظر ناتوان كننده برسد.}

^{5- احساس گناه و بي ارزشي: ممكن است فرد راجع به مسئله اي كه در مورد آن مقصر نيست احساس گناه كند. يا راجع به كوچكترين خطايي كه مرتكب مي شود شديدا احساس گناه كند}

^{6- تفكرات مرگ و خودكشي: تفكرات در چنين وضعيتي بسيار متنوع است. بعضي از افراد آرزو مي كنند كه اي كاش مرده بودند. آنها تصور مي كنند كه امور دنيا بدون آنها بهتر سپري مي شود.بعضي ديگر طرح هاي آشكاري براي آسيب زدن به خود تدارك مي بينند.}

^{علائم فيزيكي افسردگي}

^{1- خستگي و از دست دادن انرژي
2- خوابيدن بيش از اندازه يا خيلي كم
3- تغيير اشتها و وزن
4- مشكل تمركز
5- درد و ناراحتي
6- ناآرامي}

^{دلايل بروز افسردگي}

^{تقريبا مي توان گفت كه هيچ دليل مشخصي براي بروز افسردگي وجود ندارد.اين بيماري نوعي اختلال پيچيده است كه تحت تاثير خيلي از عوامل بروز مي كند. همچنين ممكن است هركس در هر برهه اي از زندگي فارغ از جنس، نژاد، سطح اقتصادي و قوميت دچار اين بيماري شود.بعضي از اتفاقات مهم زندگي نيز مي تواند منشا بروز افسردگي باشد. اتفاقاتي مثل مرگ دوستان و يا ساير عزيزان، طلاق، از دست دادن شغل و يا جابه جايي و نقل مكان. حتي اتفاقات به ظاهر خوب زندگي مثل ازدواج و پدر و مادر شدن نيز مي تواند دليل بروز افسردگي باشد.تغييرات هورموني و يا ابتلا به بعضي از امراض از جمله ديگر عوامل بروز افسردگي است.بعضي از افسردگي ها نيز هيچ دليل مشخصي ندارد}

^{بعضي از مهم ترين فاكتورهاي خطر براي بروز افسردگي عبارتند از:}

^{1- سابقه خانوادگي ابتلا به افسردگي
2- مرگ و يا بيماري يكي از عزيزان
3- بحث هاي استرس زا مثل دعواهاي خانوادگي و يا مشاجرات شغلي
4- سوء استفاده جنسي، عاطفي و يا فيزيكي
5- اتفاقات مهم زندگي مثل فارغ التحصيل شدن، تعويض شغل ، ازدواج و طلاق، باز نشست شدن، پدر و مادر شدن
6- مشكلات مالي}